We wrześniu i październiku miałam okazję uczestniczyć w bardzo ciekawych warsztatach:
- o eko-kosmetykach
- o masażu chustami rebozo
- o uwalnianiu głosu w porodzie
- o zdrowym odżywianiu dzieci
- o noszeniu w chustach
Ponieważ każdy z nich, w mniejszym lub większym stopniu, wiąże się z tematyką mojej strony, chciałam się z wami pokrótce podzielić zdobytą na nich wiedzą.
O ekologicznych kosmetykach wrzucę wkrótce osobny artykuł. Tylko proszę o cierpliwość 😉
„Masaż rebozo” i „uwalnianie głosu na co dzień i w porodzie” odbyły się przy okazji Tygodnia Bliskości, w Warszawie.
Rebozo – to nazwa chusty pochodzącej z Południowej Ameryki. Najbardziej popularne i powszechne w codziennym użytku jest w Meksyku. Stosują je m.in. tamtejsze położne by przynieść ukojenie kobietom ciężarnym, rodzącym i po porodzie. W naszym kraju znalazły się dzięki doulom (towarzyszkom w ciąży i porodzie), które używają ich w pracy z kobietami i ich rodzinami. Masowany może być każdy, bez względu na wiek i płeć, jednak te najcenniejsze efekty masażu widać podczas porodu, przy łagodzeniu bóli porodowych. Masaż rebozo rozluźnia miednicę, okolice krzyża, macicę i więzadła, robiąc więcej miejsca dla dziecka i pomagając mu przyjąć najlepszą pozycję do porodu. Inne zastosowanie to relaksacja, czy to w czasie trwania ciąży, czy później w połogu. Warsztat prowadziły doule ze Stowarzyszenia Doula w Polsce i było bardzo przyjemnie – pół godziny masowania. Jednym słowem sam relaks 🙂 Polecam.
Kolejne zajęcia – z emisji głosu, jak dla mnie były bardzo nietypowe. Żeby uwolnić nasze głosy najpierw wzajemnie masowaliśmy różne części ciała. To ułatwiało następnie śpiewanie samogłosek : A, O, U, I, E. Jak się okazuje, uwalnianie z siebie dźwięków podczas porodu, zwłaszcza właśnie tych samogłosek, może mieć dla nas zbawienny wpływ. Wspomagają walkę z bólem: pomagają przetrwać skurcze, rozluźniają mięśnie, rozładowują napięcie po trudnych skurczach, wspomagają rozwieranie szyjki macicy. W dalszej części warsztatu uwalnialiśmy z siebie różne emocje poprzez chodzenie z zamkniętymi oczami i wydawanie dziwnych dźwięków, np. naśladowanie dzikich zwierząt lub wykrzykiwanie niezadowolenia. Niezapomniane przeżycie 🙂
c.d.n.