24 października obchodzimy Dzień Walki z Otyłością. Otyłość to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej osób, także tych najmłodszych. Nadwaga i otyłość dotyczą 51% populacji całego naszego kraju (61% mężczyzn i 42% kobiet). Otyłość jest schorzeniem przewlekłym, i drugą po paleniu papierosów najczęstszą przyczyna poważnych problemów zdrowotnych, w tym cukrzycy, udaru, miażdżycy, chorób stawów czy […]
Planując ciążę myślimy o urodzeniu zdrowego dziecka i uniknięciu ewentualnych komplikacji. A co jeżeli pojawiają się problemy z poczęciem lub donoszeniem ciąży? Zacznijmy starania od zmiany sposobu odżywiania połączonego z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, aktywności fizycznej i rzuceniu nałogów. Oto te i inne czynniki, które mogą wpłynąć na poczęcie zdrowego dziecka, donoszenie ciąży i szczęśliwy […]
Po zajściu w ciążę, jest bardzo ważne, aby zachować szczególną ostrożność o swoje zdrowie, by mieć pewność, że również dziecko będzie zdrowe. Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest wyeliminowanie złych nawyków. Jeśli jesteś palaczem, rzuć palenie. Jeśli masz zwyczaj picia alkoholu, pożegnaj się z nim. I lepiej się trzymać z dala od kawy również. Chociaż […]
Nowe badania ze Szwecji sugerują, że jedzenie tłustych ryb w czasie ciąży lub karmienia piersią i wprowadzenie ryb do diety dziecka w młodym wieku może chronić przed alergiami w późniejszym okresie życia. Badanie przeprowadzone przez Karin Jonsson, doktorantkę Wydziału Nauk o Żywności i Żywieniu na Chalmers University of Technology, w Szwecji, polegało na obserwacji jak dieta […]
Ciąża O karmieniu piersią dobrze jest poczytać sobie jeszcze w czasie trwania ciąży. Po porodzie na pewno przyda się powrót do przestudiowanych informacji, niemniej im więcej wiedzy zdobędziecie przed porodem tym łatwiejszy i przyjemniejszy będzie dla Ciebie i Twojego dziecka start na mlecznej drodze. Poza tym, w pierwszych tygodniach po porodzie może być za mało […]