24 października obchodzimy Dzień Walki z Otyłością. Otyłość to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej osób, także tych najmłodszych. Nadwaga i otyłość dotyczą 51% populacji całego naszego kraju (61% mężczyzn i 42% kobiet). Otyłość jest schorzeniem przewlekłym, i drugą po paleniu papierosów najczęstszą przyczyna poważnych problemów zdrowotnych, w tym cukrzycy, udaru, miażdżycy, chorób stawów czy […]
Planując ciążę myślimy o urodzeniu zdrowego dziecka i uniknięciu ewentualnych komplikacji. A co jeżeli pojawiają się problemy z poczęciem lub donoszeniem ciąży? Zacznijmy starania od zmiany sposobu odżywiania połączonego z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, aktywności fizycznej i rzuceniu nałogów. Oto te i inne czynniki, które mogą wpłynąć na poczęcie zdrowego dziecka, donoszenie ciąży i szczęśliwy […]
Wiele kobiet po porodzie jest często zainteresowana, żeby stracić swoją ciążową wagę jak najszybciej. Ale ważne jest, aby robić to we właściwy sposób, z zachowaniem zdrowia i bezpieczeństwa zarówno dla matki jak i dla dziecka. “Noszenie dziecka przez dziewięć miesięcy – sam ten proces jest wyczerpujący dla ciała”, mówi dr Carrie Jaworski, kierowniczka podstawowej opieki […]
Nowe badania ze Szwecji sugerują, że jedzenie tłustych ryb w czasie ciąży lub karmienia piersią i wprowadzenie ryb do diety dziecka w młodym wieku może chronić przed alergiami w późniejszym okresie życia. Badanie przeprowadzone przez Karin Jonsson, doktorantkę Wydziału Nauk o Żywności i Żywieniu na Chalmers University of Technology, w Szwecji, polegało na obserwacji jak dieta […]
Myślisz o wypiciu filiżanki zielonej herbaty? Może został Ci brzuszek po ciąży, którego chciałabyś się pozbyć? Znudziło Ci się już picie litrów wody mineralnej? Filiżanka zielonej herbaty to wspaniały pomysł. Chcesz uporać się z nieprzespanymi nocami, chcesz pozostać rześka i aktywna. Pierwszą rzeczą, która przychodzi Ci do głowy jest właśnie zielona herbata. Począwszy od utraty […]